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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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錢衛(wèi)沖 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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酸奶早上喝或晚上喝各有好處，取決于個人需求、身體狀況、酸奶種類、飲食搭配和生活習慣等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-11-20 14:33
1.個人需求：若想補充能量可選早上，若想促進睡眠可選晚上。
2.身體狀況：腸胃敏感者早上喝可能不適，晚上喝更合適。
3.酸奶種類：原味酸奶早晚均可，果粒酸奶晚上喝要注意糖分攝入。
4.飲食搭配：早上搭配主食，晚上避免與油膩食物同食。
5.生活習慣：習慣早起鍛煉者早上喝，習慣晚睡者晚上喝利于腸道蠕動。
總之，可根據(jù)自身情況選擇酸奶飲用時間，適量飲用有益健康。
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