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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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范玉華 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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快速有效瘦肚腩，需綜合飲食、運動、作息、中醫(yī)調(diào)理及醫(yī)療手段等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-08 15:36
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬果攝入。
2.運動：堅持有氧運動如慢跑、游泳，結(jié)合腹部力量訓練。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試艾灸、拔罐等中醫(yī)療法。
5.醫(yī)療手段：如腹部抽脂術(shù)，但有一定風險。
瘦肚腩需長期堅持，多種方法結(jié)合，不可急于求成。
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