我們都知道曬太陽有一定的好處。太陽光中的紅外線溫度較高，對(duì)人體主要起溫暖作用，可使身體發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)人體活動(dòng)功能。太陽光的紫外線能促進(jìn)皮膚中一種叫麥角因醇轉(zhuǎn)變成維生素。維生素D進(jìn)人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣和蔭，可以預(yù)防和治療小兒佝僂?。蛔贤饩€還可以刺激骨髓制造紅細(xì)胞，防止貧血，并可殺除皮膚上的細(xì)菌，增進(jìn)皮膚的抵抗力。

曬太陽的好處這么多，是否可以給新生兒曬太陽呢？

答案是：可以單不能直接暴曬。

新生寶寶還太小，不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)，斜射陽光時(shí)打開窗子（玻璃可將陽光中50%～70%的紫外線給阻攔在外，會(huì)降低了日光浴的功效）給嬰兒曬太陽，每天曬1～2次即可。一般出生后3～4周后的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時(shí)間要短，只一部分如腳腿等，然后再慢慢地增加曬太陽的時(shí)間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或戴遮陽帽。

給寶寶曬太陽時(shí)，家長不要給寶寶穿得太厚，那樣曬太陽很難達(dá)到目的，就好像洗澡不脫衣服一樣。寶寶的衣服盡量選擇透氣性好的純棉制品，顏色要淡，避免吸收更多的熱量。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多，最好給寶寶喂點(diǎn)白開水，或用溫水給寶寶擦身。

維生素D進(jìn)入人的血液后能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預(yù)防和治療小兒佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓制造紅細(xì)胞，防止貧血，并可殺除皮膚上的細(xì)菌，增進(jìn)皮膚的抵抗力。可見，新生寶寶曬太陽很重要。室內(nèi)曬太陽時(shí)，不要隔著玻璃窗、紗窗，這樣會(huì)減少紫外線的透入。

一般出生3～4周的寶寶才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時(shí)間要短，只曬一部分如腳腿等，然后再慢慢地增加曬太陽的時(shí)間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或遮陽帶帽子。

應(yīng)該如何給新生兒正確曬太陽？

1、剛開始的幾天，可從腳尖開始慢慢地曬到膝蓋，曬5～10分鐘就可以。

2、然后可擴(kuò)大曬的范圍，從膝蓋擴(kuò)大到腿根部。

3、最初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5～10分鐘即可。

4、最后可增加曬背部約30分鐘。

5、除去尿布，可連續(xù)二三天都曬到肚臍，時(shí)間約15～20分鐘。

溫馨小貼士

1、曬太陽時(shí)新生兒如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂以白開水或果汁，以補(bǔ)充水分。曬后也要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。

2、光感食物要少吃。對(duì)于皮膚比較敏感的寶寶，媽媽在飲食上就要注意，少給或者不給寶寶吃光感性食物，如檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果等。

3、及時(shí)處理寶寶的曬后不適。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身，也可以擦點(diǎn)嬰兒專用的潤膚霜。建議媽媽曬太陽和休息交替，曬一會(huì)兒太陽，就到陰涼處休息一會(huì)兒，可以減低不適感。