延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強(qiáng)免疫力的食物。
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肉丸海參
主料：豬肉、荸薺、海參、雞蛋 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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羊蹄燉鲃魚
主料：鲃魚 功效：延緩衰老、氣血雙補(bǔ)、肢寒畏冷 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮮熘兔絲
主料：雞蛋白、泡椒、兔肉 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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山藥炒番茄
主料：山藥、番茄 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生赤豆煲鳳爪
主料：雞爪、赤小豆、花生仁 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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肉末燉牛筋
主料：豬肉、牛蹄筋 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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沙鍋牛尾
主料：牛尾 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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芝麻白菜丁
主料：芝麻、白菜、香菜 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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燒牛蹄筋
主料：牛蹄筋、油菜心 功效：延緩衰老、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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山藥?kù)淫g鶉
主料：山藥 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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甜面醬拌黃瓜丁
主料：黃瓜、辣椒、香菜 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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香干炒黃瓜
主料：黃瓜、豆腐干 功效：延緩衰老、清熱去火 by 匿名網(wǎng)友 -
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栗子煲白菜
主料：栗子、白菜 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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蠔油燒茄子
主料：茄子 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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青菜干絲
主料：油菜、豆腐干、柿子椒 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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椒麻茄絲
主料：茄子 功效：延緩衰老、止血調(diào)理 by 匿名網(wǎng)友 -
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草菇熘番茄
主料：草菇、雞蛋、番茄 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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醋熘卷心菜
主料：圓白菜 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉牛蹄筋
主料：牛蹄筋 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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椒拌土豆
主料：土豆、柿子椒 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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椒味荷蘭豆
主料：荷蘭豆 功效：延緩衰老、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜拌土豆
主料：土豆、菠菜 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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肘子菜豆湯
主料：豬肘、橄欖、洋蔥、芹菜、蕓豆 功效：延緩衰老、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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粉蒸芋球
主料：芋頭 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友
