勿食冷飲、冷食。每日供鈣不應(yīng)少于1200mg。維生素E、B1有增加乳汁分泌的作用，故應(yīng)廣泛攝取維生素。水分不足可影響泌乳量，故不宜多食干食，宜多進湯水，既補充水分，又補充營養(yǎng)。
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龍井鯰魚清湯
主料：鯰魚、龍井 功效：通乳、利尿 by 匿名網(wǎng)友 -
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蝦仁滑蛋
主料：香菜、草蝦、雞蛋 功效：通乳、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蜜糖檸檬雞腿
主料：雞腿 功效：通乳、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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菌油墨魚卷
主料：墨魚 功效：通乳、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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草菇燒絲瓜青
主料：絲瓜、草菇 功效：清熱解毒、防癌抗癌、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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蓮蓬蝦茸
主料：蓮子、肥膘肉、蝦仁、雞蛋、豌豆苗 功效：通乳、壯腰健腎、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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軟酥鯽魚
主料：鯽魚 功效：通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀絲鯽魚
主料：火腿、白蘿卜、口蘑、鯽魚 功效：通乳、補氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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油酥嫩仔魚
主料：辣椒、鯽魚 功效：通乳、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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紫菜汆魚
主料：草魚、油菜心 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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蛋果魚
主料：鯉魚、雞蛋 功效：延緩衰老、清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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家常田雞
主料：田雞 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯽魚燉豬爪
主料：豬蹄、鯽魚 功效：通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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五彩白玉
主料：火腿、春筍、香菇、蝦仁、豌豆 功效：防癌抗癌、通乳、壯腰健腎、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪蓋包龍
主料：小麥面粉、牛奶、北豆腐 功效：清熱解毒、通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯉魚補血湯
主料：干棗、鯉魚、枸杞子 功效：通乳、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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三丁燴蝦仁
主料：冬筍、香菇、蝦仁、番茄、雞蛋白 功效：益智補腦、通乳、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶湯鯉魚
主料：鯉魚、牛奶 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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香鹵墨魚
主料：墨魚 功效：通乳、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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桃仁絲瓜
主料：絲瓜、核桃 功效：益智補腦、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯽魚砂仁羹
主料：陳皮、蓽茇、鯽魚、砂仁 功效：清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯽魚燉爪
主料：豬蹄、豆腐 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆腐燉豬蹄
主料：豬蹄、豆腐 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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赤小豆燉鯉魚
主料：鯉魚、赤小豆 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友
