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夏日睡覺著涼后打噴嚏、流清涕，可能是風寒感冒引起。治療方法包括使用藥物、艾灸、注意休息、多喝水、調整飲食等。 1. 藥物治療：可以選擇復方氨酚烷胺膠囊、風寒感冒顆粒、正柴胡飲顆粒等藥物。這些藥物能緩解感冒癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 2. 艾灸輔助：可艾灸大椎穴、風池穴、迎香穴等。艾灸能溫通經(jīng)絡、驅散寒邪，但要注意避免燙傷。 3. 注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的精力對抗疾病。 4. 多喝水：促進新陳代謝，有助于排出體內毒素。 5. 調整飲食：宜清淡，多吃蔬菜水果，避免油膩、辛辣食物。 著涼后出現(xiàn)打噴嚏、流清涕的癥狀，一般通過上述方法可逐漸緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

多喝水。感冒時，喝熱的東西會讓你覺得特別舒服。你可以喝一些熱的橙汁，因為它含有豐富的維生素C。多休息。睡覺有助于身體的自我恢復。服用一些感冒清熱沖劑，能夠減輕咳嗽或感冒癥狀。均衡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。合理的飲食能為你提供適量的維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質以及脂肪。