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四季調(diào)養(yǎng)可改善淺感覺，通過春季養(yǎng)肝、夏季養(yǎng)心、秋季養(yǎng)肺、冬季養(yǎng)腎、四季合理用藥等方式實現(xiàn)。 1.春季養(yǎng)肝：春季陽氣升發(fā)，應(yīng)早睡早起，多參與戶外活動，可食用枸杞、菊花等養(yǎng)肝食物，利于改善淺感覺。 2.夏季養(yǎng)心：夏季炎熱，易心火上炎，要注意防暑降溫，可適當食用蓮子、百合等養(yǎng)心食物，穩(wěn)定心神以改善淺感覺。 3.秋季養(yǎng)肺：秋季氣候干燥，需防燥護陰，可多吃梨、銀耳等潤肺食物，還可進行呼吸鍛煉，增強肺功能，改善淺感覺。 4.冬季養(yǎng)腎：冬季寒冷，應(yīng)養(yǎng)藏陽氣，早睡晚起，食用黑芝麻、核桃等補腎食物，提升身體機能，改善淺感覺。 5.四季合理用藥：可根據(jù)情況遵醫(yī)囑使用人參、黃芪、當歸等中藥調(diào)理身體，增強體質(zhì)，輔助改善淺感覺。 四季調(diào)養(yǎng)從不同季節(jié)特點出發(fā)，結(jié)合飲食、作息、用藥等多方面，對改善淺感覺有積極作用。但調(diào)養(yǎng)過程中需遵醫(yī)囑，若淺感覺異常嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。