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辦公室減肥瘦身方法

2016-02-05 11:15 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

辦公室減肥瘦身方法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

江偉強主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

由于現(xiàn)在的都市白領(lǐng)長時間坐在辦公室，因此，很多女生都形成了肥臀、梨形身材、下半身水腫等等的不同身材問題。也因為這樣，逐漸衍生出了一些針對辦公室白領(lǐng)而出現(xiàn)的瘦身方法：辦公室減肥瘦身方法。其實辦公室減肥瘦身方法有很多，例如：椅子坐前三分之一、坐的時候抬頭挺胸等等。除了運動方面，還有一些適合在辦公室里吃，但又不會擔(dān)心肥胖的辦公室零食：紅棗、蘋果、香蕉、杏仁以及核桃等等。無論是飲食方面，還是運動方面，都可以總結(jié)為辦公室減肥瘦身方法。
2016-02-05 12:23
回答2
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特約醫(yī)生

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

如果是身體肥胖，在辦公室減肥可以練習(xí)五禽戲，瑜伽等，對減肥是有好處的，平時最好是多運動，注意飲食，不要吃油膩的食物和過多的甜食，以清淡為主，可以吃些蔬菜水果代替部分主食，每餐不要吃的太飽，吃七八分飽就可以了。不要過度節(jié)食，避免影響身體的健康。
2019-12-13 21:17

就醫(yī)問藥

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龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»