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即問即答

2017-09-15 13:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

喝檸檬是否具有減肥的作用？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

喝檸檬對減肥有一定輔助作用，其原理包括促進代謝、增加飽腹感等。但單純依靠喝檸檬減肥效果有限，還需綜合多種因素。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.促進代謝：檸檬中的維生素C等成分能促進身體的新陳代謝。
2.增加飽腹感：減少其他食物的攝入。
3.補充水分：利于身體代謝廢物的排出。
4.低熱量：本身熱量較低，不會帶來過多熱量負擔。
5.調(diào)節(jié)酸堿平衡：有助于維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。
喝檸檬可作為減肥輔助手段之一，但要實現(xiàn)理想的減肥效果，還需結合合理飲食、適量運動等。
2017-09-15 13:30