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怕冷可能是陽氣虛損、血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、貧血、營養(yǎng)不良等原因所致。改善方法包括飲食調(diào)理、運動等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.陽氣虛損：體內(nèi)陽氣不足，可多吃溫熱食物，如羊肉、牛肉、核桃等。
2.血液循環(huán)不良：加強運動，促進血液循環(huán)，適當食用紅棗、桂圓等。
3.甲狀腺功能減退：需就醫(yī)治療，飲食上保證碘攝入，如海帶、紫菜。
4.貧血：多吃含鐵豐富食物，如豬肝、菠菜、黑木耳。
5.營養(yǎng)不良：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮果蔬。
怕冷原因多樣，若情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，對癥治療。同時注意保暖，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

你好，怕冷有可能是腎虛，腎陽虛引起的可能性較大的，可以適當?shù)某渣c中成藥物來改善的，建議你可以適當?shù)姆?，金匱腎氣丸，桂附地黃丸來改善的，另外平時注意，加強鍛煉，配合用枸杞泡水喝來輔助改善的，不要勞累過度的，多吃一些營養(yǎng)食物的。