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70克蛋白質相當于多少個雞蛋？

2019-12-04 13:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 甲亢

問題：

70克蛋白質相當于多少個雞蛋？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

雞蛋的蛋白質含量因大小而異，一般一個雞蛋約含6-8克蛋白質，要達到70克蛋白質所需雞蛋數(shù)量要綜合考慮多種因素，如雞蛋大小、個體差異等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.雞蛋大?。捍箅u蛋蛋白質含量相對較高，小雞蛋則較少。
2.個體差異：不同人群對蛋白質的吸收和利用有所不同。
3.烹飪方式：不同烹飪方法可能影響雞蛋中蛋白質的保留。
4.飲食搭配：搭配其他富含蛋白質的食物，對雞蛋需求量會變化。
5.身體需求：如運動量、疾病等會影響對蛋白質的需求。
綜合多種因素，一般來說70克蛋白質約相當于9-12個雞蛋，但具體數(shù)量因人而異。
2019-12-04 13:27

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