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艾灸涌泉的適宜時間受晝夜時段、季節(jié)變化、個人體質(zhì)、身體狀態(tài)、生活習(xí)慣等因素影響。 1. 晝夜時段：白天陽氣盛，艾灸順應(yīng)陽氣升發(fā)，可在上午9-11點(diǎn)或下午3-5點(diǎn)進(jìn)行。 2. 季節(jié)變化：春季陽氣升發(fā)，夏季陽氣旺盛，此時艾灸利于調(diào)節(jié)身體陽氣；冬季艾灸要注意保暖。 3. 個人體質(zhì)：體質(zhì)虛寒者可多艾灸，時間可稍長；體質(zhì)燥熱者艾灸時間不宜過長，頻率不宜過高。 4. 身體狀態(tài)：身體疲勞、虛弱時不宜艾灸；身體狀態(tài)好時艾灸效果更佳。 5. 生活習(xí)慣：養(yǎng)成固定艾灸時間，形成生物鐘，利于身體適應(yīng)和調(diào)節(jié)。 艾灸涌泉的時間需綜合多方面因素確定。選擇合適時間艾灸，能更好發(fā)揮其保健作用。進(jìn)行艾灸時，可咨詢專業(yè)中醫(yī)師建議。