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與不艾灸相比，按最佳時(shí)間艾灸涌泉穴，在促進(jìn)血液循環(huán)、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)臟腑功能、緩解疲勞等方面效果明顯。 1. 促進(jìn)血液循環(huán)：艾灸涌泉穴能刺激穴位，使血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，為身體各組織器官提供充足的養(yǎng)分。 2. 改善睡眠：刺激該穴位可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張焦慮情緒，使人身心放松，從而提高睡眠質(zhì)量。 3. 增強(qiáng)免疫力：艾灸能激發(fā)經(jīng)氣活動(dòng)，調(diào)節(jié)人體免疫功能，增強(qiáng)抵御外邪的能力，減少患病幾率。 4. 調(diào)節(jié)臟腑功能：涌泉穴是腎經(jīng)的起始穴，艾灸此穴可調(diào)節(jié)腎臟及其他臟腑功能，促進(jìn)新陳代謝。 5. 緩解疲勞：艾灸刺激能促進(jìn)身體新陳代謝，排出體內(nèi)毒素和廢物，減輕身體負(fù)擔(dān)，緩解疲勞感。 按最佳時(shí)間艾灸涌泉穴，在多方面都能起到積極作用，比不艾灸更有利于身體健康。不過(guò)艾灸需掌握正確方法和時(shí)間，若有需求可到正規(guī)醫(yī)院的針灸科咨詢。