睡眠不好
來(lái)自河北曾經(jīng)的睡眠不好總是易醒多夢(mèng)腦子還經(jīng)常記不住事記住過(guò)會(huì)就忘是這怎么回事啊想有什么好的幫助???
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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您好,根據(jù)您的描述來(lái)看,出現(xiàn)失眠,多夢(mèng)易醒的情況主要和平時(shí)壓力過(guò)大,精神緊張又關(guān)系!建議平時(shí)臨睡前可以用熱水泡泡腳,可以喝點(diǎn)溫?zé)岬呐D?,適當(dāng)服用安神補(bǔ)液,白天增加戶外活動(dòng),多與人進(jìn)行溝通交流。
2013-05-12 22:18
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