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富含蛋氨酸的食物主要有蛋類、肉類、豆類、堅(jiān)果和某些谷物。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，其蛋氨酸含量豐富，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。
2.肉類：如雞肉、牛肉、豬肉，能提供豐富的蛋氨酸和其他營養(yǎng)成分。
3.豆類：像大豆、黑豆，富含蛋白質(zhì)及蛋氨酸，對身體有益。
4.堅(jiān)果：如杏仁、腰果，不僅蛋氨酸含量較高，還含有健康脂肪。
5.谷物：燕麥、藜麥等，也是獲取蛋氨酸的良好選擇。
合理攝入上述食物，有助于補(bǔ)充蛋氨酸，維持身體正常生理功能。

你好，氨基酸含量比較豐富的食物有魚類,像墨魚、章魚、鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、等。