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即問即答

2013-12-02 17:48 點擊掃描二維碼更精彩

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問題：

人體正常所需熱量是怎樣計算的？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養(yǎng)科

人體正常所需熱量的計算，受性別、體重、運動量等因素影響，包括基礎(chǔ)代謝、肌肉活動、食物特殊動力作用等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.性別：男性正常機能維持所需熱量每一公斤消耗約1大卡，女性約0.9大卡。
2.體重：體重數(shù)乘以相應(yīng)的每公斤消耗熱量，再乘以24小時。
3.運動量：視個人運動量及運動種類而定，可增加0-40%的熱量。
4.基礎(chǔ)代謝：年齡、身體組成等會影響基礎(chǔ)代謝率，從而影響熱量需求。
5.食物特殊動力作用：不同食物消化吸收所需能量不同。
總之，人體正常所需熱量的計算較為復(fù)雜，需綜合多種因素考量。
2013-12-02 18:03