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缺硒時通過飲食如何補充

2024-12-04 17:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

缺硒吃什么好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張靜醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級甲等

婦科

缺硒可通過食用多種食物來補充，如海鮮類、肉類、蛋類、谷物類、蔬菜類等。 1.海鮮類：像蝦、蟹、牡蠣等，富含豐富的硒元素。 2.肉類：豬肉、牛肉、羊肉中的硒含量也較為可觀。 3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類食品是硒的良好來源。 4.谷物類：如糙米、燕麥等，能為身體補充一定量的硒。 5.蔬菜類：大蒜、西蘭花、洋蔥等蔬菜中也含有一定的硒。總之，保持飲食的多樣化，適當(dāng)多攝入上述含硒豐富的食物，有助于改善缺硒的狀況。但如果缺硒嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。
2024-12-04 23:40

就醫(yī)問藥

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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