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冬天想減肥喝什么粥好

2013-12-30 14:19 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

冬天想減肥喝什么粥好

回答1
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劉慧平副主任醫(yī)師

長治市中醫(yī)院

三級甲等

外科

你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節(jié)飲食，同時注意在做米飯時建議：加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。
2013-12-30 14:34
回答2
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特約醫(yī)生

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

冬天想減肥，喝什么粥好，這個粥本身并沒有減肥的作用，但是晚餐可以適當的喝粥，小米粥，大米粥和綠豆粥等等，對于減肥是非常有幫助的。晚飯最好吃7到8分飽。而早餐和午餐一定要吃好，肉類，青菜，水果都應該適當的吃，保證人體這一天當中所需要的營養(yǎng)成分。
2019-12-15 16:07

就醫(yī)問藥

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