延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強(qiáng)免疫力的食物。
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干燒茄片
主料：茄子 功效：延緩衰老、止血調(diào)理 by 匿名網(wǎng)友 -
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多味茄泥
主料：茄子 功效：延緩衰老、止血調(diào)理 by 匿名網(wǎng)友 -
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蠔油扒北菇
主料：花菇 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬拌白菜
主料：小白菜、豆腐 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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韭菜炒銀魚
主料：韭菜、銀魚 功效：延緩衰老、活血化瘀、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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五彩水晶凍
主料：火腿、青椒、竹筍、木耳 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄蛋奶湯
主料：雞蛋、番茄、蝦米 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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五香扒豬蹄
主料：豬蹄 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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芹菜炒香菇
主料：芹菜、香菇 功效：延緩衰老、清熱解毒 by 匿名網(wǎng)友 -
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金針菇炒肉絲
主料：豬里脊肉、金針菇、雞蛋白 功效：延緩衰老、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒木犀柿子
主料：雞蛋、番茄 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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鹵五香兔脯
主料：兔肉 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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熏五香魚
主料：草魚 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏煮雞蛋
主料： 功效：延緩衰老、烏發(fā) by 匿名網(wǎng)友 -
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沙鍋蹄筋
主料：火腿、豬蹄筋、冬筍、香菇、油菜心 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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侉燉魚塊
主料：草魚、雞蛋 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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熗黃瓜條
主料：黃瓜 功效：延緩衰老、防癌抗癌、解酒 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗煨肘湯
主料：豬肘、棗、雞骨架 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆瓣燒茄子
主料：茄子、竹筍、木耳 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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紫蘇茄子
主料：辣椒、茄子 功效：延緩衰老、清熱解毒、祛痱 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗山藥燉南瓜
主料：干棗、山藥、南瓜 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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金鉤扒七星白菜
主料：火腿、冬筍、白菜、香菇、蝦米 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶湯凍菌菜苞
主料：小白菜、金針菇 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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子姜鴨脯
主料：竹筍、雞蛋、豌豆苗、鴨胸脯肉 功效：延緩衰老、清熱解毒、防癌抗癌、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友
