延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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馬蘭兔肉
主料：馬蘭頭、兔肉 功效：延緩衰老、營養(yǎng)不良 by 匿名網友 -
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枸杞燒海參
主料：海參、枸杞子 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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拔絲茄子
主料：茄子、雞蛋 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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扒燒牛筋
主料：牛蹄筋、冬筍、香菇、金華火腿、油菜心、蝦米 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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酒香鳳爪
主料：雞爪 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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北菇牛蹄筋
主料：牛蹄筋、蘑菇 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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蒸煮蘋果番薯
主料：蘋果、甘薯 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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紅油土豆
主料：土豆 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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火燴蹄筋
主料：豬蹄筋、竹筍、金華火腿 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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青海苔拌馬鈴薯
主料：干紫菜 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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三色魚丸湯
主料：菠菜、鯉魚、雞蛋白、雞蛋黃 功效：延緩衰老、清熱解毒、通乳 by 匿名網友 -
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涼拌花生米菠菜
主料：菠菜、蝦皮、豆腐干 功效：美容、延緩衰老、補養(yǎng)、保肝補血、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 勇 -
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花膠燉六品
主料：桂圓、枸杞、大棗、魚膠 功效：美容、美容、養(yǎng)顏、延緩衰老 by 勇 -
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涼拌腐竹芹菜花生米丁
主料：胡蘿卜、腐竹、油炸花生米 功效：美容、延緩衰老、保健調理、祛痰、補養(yǎng)、健脾 by 勇 -
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八寶全魚
主料：火腿、竹筍、香菇、豌豆、蛋糕、大黃花魚、雞胸脯肉、豬網油、蝦米 功效：延緩衰老、補氣 by 匿名網友 -
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炒二冬
主料：冬筍、香菇 功效：增肥、延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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炒醋魚塊
主料：鳙魚 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友 -
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磨盤茄子
主料：蠶豆淀粉、香菇、蝦仁、雞蛋白、紫皮長茄子、油菜心 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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干蒸活魚
主料：火腿、肥膘肉、辣椒、草魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網友 -
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菌油煎魚餅
主料：火腿、肥膘肉、蠶豆淀粉、荸薺、草魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網友 -
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雞汁牛蹄筋
主料：牛蹄筋、小白菜 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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芙蓉羊肚菌
主料：香菜、羊肚菌、干貝、雞蛋白 功效：延緩衰老、營養(yǎng)不良 by 匿名網友 -
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珍珠燴燕窩
主料：豬肉、雞肉、鱖魚、雞蛋白、燕窩 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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紅燒猴頭蘑
主料：猴頭菇 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友
