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有5種飲品對(duì)減肥有一定幫助，分別是綠茶、黑咖啡、檸檬水、芹菜汁、酸奶。 1. 綠茶：含有兒茶素，能提高新陳代謝，促進(jìn)脂肪氧化分解，幫助消耗熱量。 2. 黑咖啡：其中的咖啡因可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增加脂肪分解，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，助力減肥。 3. 檸檬水：富含維生素C，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，還可提高身體的新陳代謝速度。 4. 芹菜汁：富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物攝入，且熱量低。 5. 酸奶：含有益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能，有助于維持腸道健康，對(duì)減肥有益。 這些飲品在減肥過程中可起到輔助作用，但不能僅依賴飲品來減肥，還需結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，飲用時(shí)也應(yīng)注意適量，若有特殊健康狀況，建議咨詢醫(yī)生。